毛主席曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：身體是革命的本錢(qián)。有了好的身體，才能更好的工作，從而更好的生活。一日之際在于晨，這個(gè)時(shí)候做廣播體操，不僅可以鍛煉身體，起到預(yù)防、控制和消除職業(yè)病的作用，保護(hù)我們的身心健康，提高我們的身體素質(zhì)，還可以讓我們以積極的熱情和飽滿的精神投入到新的一天當(dāng)中去，使我們更有朝氣和活力，也使我們的企業(yè)更富有生命力。

廣播體操是一種徒手操，是適合企業(yè)團(tuán)體鍛煉的一項(xiàng)簡(jiǎn)單易行實(shí)用的體育活動(dòng)。廣播體操一般由8--10節(jié)動(dòng)作組成，包括上肢、下肢和軀干各部分;由曲伸、舉振、轉(zhuǎn)體、平衡、跳躍等各種動(dòng)作組成。每一節(jié)動(dòng)作都有一定的作用，如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)不僅可以鍛煉胸部、背部和肩胛部的肌肉，對(duì)矯正姿勢(shì)(輕度的駝背、窄胸等)也有好處。因此，每做完一套廣播體操，能使身體各部分的關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶都得到鍛煉。增加了氧氣和養(yǎng)料的需求，加快了呼吸、脈搏和血液循環(huán)，從而促進(jìn)人體的新陳代謝、提高各器官的功能。做廣播體操可以給身體帶來(lái)的好處有:

1、可以使大腦在得到充分休息的同時(shí)讓肌肉得以放松。

2、可以提高心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，使氧氣能充足地供應(yīng)身體各部分，從而增強(qiáng)各器官的功能。

3、可以使身體發(fā)熱，有利于提高體內(nèi)的排泄功能，降低疲憊的程度，減少乳酸的積累，使人體精力旺盛。

4、可以培養(yǎng)人正確的身體姿勢(shì)，使肌肉發(fā)達(dá)、體格強(qiáng)健、形態(tài)優(yōu)美。

5、在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)前，做廣播體操可以避免肌肉的拉傷、挫傷。

6、工作之余做廣播體操，有助于緩解緊張工作出現(xiàn)的暫時(shí)性的大腦疲勞。

7、堅(jiān)持下去，可以增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病的發(fā)生。

8、在輕快、優(yōu)美的旋律下做操，能增強(qiáng)人的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感。

9、在音樂(lè)伴奏下做廣播體操，是一種美的享受，可以陶冶人的情操，讓人保持良好的心理狀態(tài)。

通過(guò)做操，使人體肌肉、關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，可增加肢體血流量，使人體的血流重新分配，松馳大腦神經(jīng)、調(diào)節(jié)用眼，減輕長(zhǎng)時(shí)間的坐位而引起的身體疲勞，又可以通過(guò)活動(dòng)，調(diào)節(jié)人體大腦皮層的緊張度，同時(shí)通過(guò)做操呼吸室外新鮮空氣，對(duì)大腦保健、用眼衛(wèi)生，調(diào)節(jié)視神經(jīng)，預(yù)防近視或防止近視的加深都大有好處。

我們晨會(huì)做操已堅(jiān)持半年有余，公司拿出上班時(shí)間讓大家集體鍛煉身體，就是為了增強(qiáng)員工體質(zhì)，預(yù)防職業(yè)病的發(fā)生。但近期發(fā)現(xiàn)，有不少員工做操馬虎、應(yīng)付，沒(méi)有按標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作做，甚至站著不動(dòng)，或只是上肢隨意動(dòng)動(dòng)，下肢根本不動(dòng)，全身肌肉、關(guān)節(jié)無(wú)達(dá)到運(yùn)動(dòng)鍛煉效果，而且因?yàn)閯?dòng)作不到位，整體看上去散慢、混亂，沒(méi)有整體美。特別是有客戶在旁觀看時(shí)，使公司形象在客戶心中打了折扣。

希望大家能對(duì)“做好操”有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。珍惜做操時(shí)間，認(rèn)真、自覺(jué)做好廣播體操，使做操真正起到應(yīng)有的保健效果，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。各分公司領(lǐng)導(dǎo)和黨員同志也要發(fā)揮模范帶頭作用，帶領(lǐng)自己的員工積極參與，認(rèn)真做操，動(dòng)作整齊到位，展現(xiàn)出朝氣蓬勃的’捷順達(dá)人”形象和風(fēng)采。

                              捷順達(dá)集團(tuán) 總經(jīng)辦

                               2019年4月23日